Ирина Кравчук

Опыт работы - 6 лет
Опыт личных тренировок - 8 лет

Нас всю жизнь пугают, что после родов женщины полнеют и живут с этим всю жизнь. Я на своём примере сломала эти стереотипы. За беременность набрала 14 кг. И после родов очень быстро пришла в форму. Мне помогли мои знания и опыт в составлении грамотного плана тренировок, а также в области сбалансированного питания.

Женщинам намного сложнее взять себя в руки и начать работу над собой. И сам тренировочный процесс намного отличается от мужского тем, что влияют многие факторы, такие как менструальные циклы, например. Но если знать все тонкости, с умом подходить к тренировкам, то результат не заставит себя ждать! 

Мой подход - это выявление целей клиента, проведение интересных, плодотворных тренировок, исходя из противопоказаний по здоровью, и составление плана по питанию с учётом вкусовых предпочтений моего подопечного; регулярные замеры параметров и контроль выполнения рекомендаций по питанию. 

Секрет молодости и долголетия прост - активные тренировки, полноценное питание и хорошее настроение!

 
Вы все ещё не решаетесь прийти в зал? Задумайтесь о том какой красивой может стать Ваша фигура, как улучшится Ваше самочувствие, повысится самооценка и как окружающие начнут дарить Вам комплименты. Приходите за своей новой формой!