Никто никогда не задумывался, как сильно можно изменить в лучшую сторону свое тело, используя обычные гантели и больше ничего? Да-да, это на самом деле так, я нисколько не преувеличиваю. Спектр их применения довольно широк. Возможно проведение тренировок, как в зале, так и в домашних условиях.
Тренировки с гантелями не требуют больших пространств, но при этом можно воздействовать на все мышцы нашего тела. Допустимо выполнение самых различных тренировочных систем. Как на набор мышечной
массы, так и на снижение веса. Несомненно, для новичка, далекого от спорта, гантели - это просто куча непонятного железа. Но опытный тренер может составить вам отличный комплекс упражнений, всего
полчаса поработав с вами. Применяя гантели в тренировочной программе, допустимо воздействие как на отдельно взятую мышцу, так и на группы мышц. Все зависит от выбранного вами упражнения.
По большому счету, новичку, желающему слегка подтянуть мышцы к лету и выглядеть более атлетично, ничего больше и не нужно. То же самое относится и к девушкам. Всего за месяц тренировок с
гантелями люди очень сильно меняются в лучшую сторону. Становятся более крепкими и подтянутыми. А при регулярных тренировках этот эффект только усиливается.
Так что берем в руки гантели и начинаем усиленно готовиться к отпуску. Прямо сейчас. Он уже не за горами!
«7Я-СПОРТ»
тренажерный зал, фитнес, йога, асана, тренажер, гантели, штанги, йога-студия, студия йоги, похудеть, масса, мышцы, бицепс, силовой экстрим, пауэрлифтинг, персональные тренировки,бодибилдинг, силовое троеборье, спорт, Академгородок, соревнования
Write a comment